這陣子，阿泰比較明顯的改變是體重，原本有82公斤(好肥)，昨晚(2012/07/08)過磅數字是75公斤。
仔細思考之後，發現有幾項因素讓阿泰體重下來的這樣快（個人覺得太快了）。
1. 消水腫，也就是目前消去的體重是阿泰原本水腫的部份。
2. 飲食控制，飲食部份乎不含油脂，或者只用很少量的橄欖油，相對的熱量攝取少很多。
3. 運動量增加，改成盡量步行上下班，多二趟蹓狗。(這樣會有影響多少？)
4. 體重機不準。(很有可能)
↑德董：減重！？那是吃的嗎？
以前都一直嚷嚷著要減重，往往都是真的越減越重；這回有老婆大人的鞭策，還有自己也得讓自己身體狀況好，才不會讓枕邊人擔心，才比較用心減重。
我清楚自己原本有睡眠呼吸中止症，還挺嚴重的；現在覺得睡眠品質好很多很多；老婆也說，我的打呼聲變小聲了，應該是跟減重有關係。
↑夏洛蒂（亮亮）：控制飲食與適當運動才是減重的王道，看貓掌！嘿～
以標準體重來看，阿泰的體重應該維持在70-72公斤之間，所以眼前只是初步，阿泰還沒成功，更何況還要維持住體重才算真正成功。感謝老婆讓阿泰掌廚，也提醒阿泰別煮太油膩(我家廚房沒有味精，那個熱量也很高)，如此循環下來才得以讓體重計的指針，慢慢下降。
阿泰加油~
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